Материалы

Как справиться со стрессом.

полезные природные минеральные воды
как создать сайт на joomla
Подробности
Категория: Мне это интересно! А Вам?
Создано 24.01.2016 12:31
Просмотров: 16350

Если вы нервничаете, самый эффективный и быстрый способ прийти в себя -  начать дышать глубже  - выдох делайте в два раза длиннее вдоха.

Не придумывайте себе новых возможных неприятностей.

Поговорите о случившемся  с теми, кто вас терпеливо выслушает, не копите негатив в себе.

Активная физическая нагрузка ослабит нервное напряжение и простимулирует выработку гормонов хорошего настроения - эндофинов.

Неприятное событие не должно нарушать привычный ход вашей жизни: продолжайте соблюдать ритуалы - вечерние прогулки, чтение на ночь, утренний кофе...

Природные антидепрессанты, стимулирующие выработку гормонов счастья, помогут вам избавиться от депрессии:


 

 

фоны для photoshop
популярные рестораны России