Мне это интересно! А Вам? 2. Как обычный шарик "сделать гелевым"? 3. Изречения Сократа и сегодня актуальны! 11.Проблемы от сидячего образа жизни. 13. Призываем удачу. 16.Самые большие цветочные часы в мире. 17.Плюсы и минусы разных продуктов. 18. Сады Москвы. 20. Практические советы для обретения ТАЛИИ. 21. Вода. 23. К вам пришли ювеналы: что делать? 24. Как пробудить организм, чтобы энергия не покидала весь день? 25. Как справиться со стрессом? 27. Это надо знать и взрослым и детям: Защита от молнии. 28. Помоги себе сам. Бессмертный полк
9 мая 2015 года мы с сыном прошли с портретами наших дорогих ветеранов в колонне "Бессмертного полка". Атмосфера была просто потрясающая - несмотря на колоссальное количество людей, причём разных национальностей, окружающих нас, как в метро в час пик, толпа не раздражала, мы чувствовали трепетное волнение, единение, радостное воодушевление. Песни военных лет, запевавшиеся одним из участников шествия, мгновенно подхватывались всеми, а ликующее "Ура!" волной прокатывалось от мэрии до Белорусского вокзала и наоборот. От Белорусской площади по улицам Тверской, Тверской-Ямской, через Охотный ряд, Манежную и Красную площади, через Васильевский Спуск на Большой Москворецкий мост и на Москворецкую набережную шли с портретами фронтовиков и тружеников тыла их дети, внуки и правнуки. Не было конца и края океану портретов, уверенно и гордо заполнивших улицы Москвы и Красную площадь.Не стареют лица на портретах, Всем, кто приближал Победы час - Поклон земной! В небе над "Полком" сияла радуга и было много солнечного света, Маршируй, "Бессмертный полк", по всей земле родной! А потом я дошла по набережной до Воробьёвых гор и, дождавшись счастливых минут, с восхищением любовалась праздничным фейерверком. Вы можете увидеть то, что видела я. Приятного просмотра!
Пробуждающий тренинг, (советуют психологи).
Как только вы услышите утром ненавистные трели будильника, закройте глаза и...
Упражнения делать в быстром темпе. затратив на них не более 5 минут, не задумываясь. Вставайте с постели. С добрым утром! Дневной тренинг от усталости.
После таких упражнений умственная активность значительно усиливается, утверждает доктор Тамара Кузнецова. Вода
Вода выводит из организма пищевые добавки и канцерогены, токсины и отходы жизнедеятельности, активизирует кишечную флору. Не чай, не кофе, не газировки, которые обезвоживают организм, а чистая, свежая вода сохраняет здоровье любого человека. Недостаток воды - причина дневной усталости, утверждают диетологи Вашингтонского Университета. Облегчить боль в спине и суставах возможно, если верить предварительным исследованиям, выпивая 8-10 стаканов воды в день. Простое снижение количества воды в теле на 2% может быть причиной сбоев кратковременной памяти, проблем в простейших вычислениях, невозможности сосредоточиться на экране монитора, странице книги. Один стакан воды снижает ночное чувство голода на 100%. На 45% уменьшится вероятность заболевания раком толстой кишки, на 50% - раком крови, на 79% - раком груди, если каждый день выпивать по 5 стаканов воды в день. Практические советы для обретения ТАЛИИ.
Одним из показателей здоровья по мнению Аюрведы ( древнегреческой медицины) - является тонкая талия и у женщин, и у мужчин. Следуя данным ниже правилам, при желании, вы можете легко избавиться от лишнего жира. 1. После 18.00 пищеварение плохо работает, вся пища превращается в жир и шлаки. Даже фрукты в это время становятся токсичными для организма и способствуют газообразованию и брожению. Основной приём пищи должен быть с 11.00 до 13.00. В это время пищеварение наиболее активно. 2. Избавьтесь от запоров. 3. Прекратите наслаждаться мучными изделиями из муки высшего сорта с белым сахаром, мясом - это затрудняет пищеварение, приводит к вздутию живота, газообразованию. 4. Один раз в неделю откажитесь от еды или замкните еду простоквашей. 5. Ходите, сидите с втянутым животом, с ровным позвоночником. Выполняйте простое, но эффективное упражнение как можно чаще в любом месте вашего местонахождения: на выдохе сильно втягивайте живот и напрягайте ягодицы, считайте до 10, выдохнув, отпускайте живот. 6.Обязательно чистите кишечник, печень. 7. Больше бывайте на свежем воздухе, лучше после еды. 8. Кушайте медленно и понемногу 9. Откажитесь от сидячего образа жизни, начните выполнять физические упражнения (длительная ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде...) Полезны укрепляющие брюшной пресс медленные упражнения со статическими задержками: - Лежа на спине, медленно поднимите голову и ноги до угла в 90 градусов, руки держите параллельно полу, задержитесь в этом положении как можно дольше и медленно вернитесь в исходное положение. - Это же упражнение можно делать поочерёдно: поднимать только ноги или только туловище. Еще статьи... |
