Пробуждающий тренинг, (советуют психологи).

Подробности

Категория: Мне это интересно! А Вам?

Создано 27.08.2014 20:51

Просмотров: 11876

Как только вы услышите утром ненавистные трели  будильника, закройте глаза и...

• Сосчитайте в обратном порядке от ста до единицы.
• Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А-апельсин, Б-барабан...)
• Назовите 20 мужских и 20 женских имён, нумеруя каждое их них (1- Дмитрий, 2- Пётр...20- Виктор;).
• Выберите одну из букв алфавита, назовите 20 слов, начинающихся с этой буквы.

Упражнения делать в быстром темпе. затратив на них не более 5 минут, не задумываясь. Вставайте с постели. С добрым утром!

Дневной тренинг от усталости.

• Из любого печатного текста выберите любое слово. Напишите его на чистом листе бумаги. Придумайте  как можно больше фраз с этим словом. Пишите всё, что придёт в голову, через 5 минут остановитесь.Закройте глаза и досчитайте до 20.
• Выпейте полстакана воды - минеральной или простой. 
• Возьмите печатный текст, переверните  его вверх ногами и читайте вслух в течение 10 минут.

После таких упражнений умственная активность  значительно усиливается, утверждает доктор Тамара Кузнецова.