Мне это интересно! А Вам? 2. Как обычный шарик "сделать гелевым"? 3. Изречения Сократа и сегодня актуальны! 11.Проблемы от сидячего образа жизни. 13. Призываем удачу. 16.Самые большие цветочные часы в мире. 17.Плюсы и минусы разных продуктов. 18. Сады Москвы. 20. Практические советы для обретения ТАЛИИ. 21. Вода. 23. К вам пришли ювеналы: что делать? 24. Как пробудить организм, чтобы энергия не покидала весь день? 25. Как справиться со стрессом? 27. Это надо знать и взрослым и детям: Защита от молнии. 28. Помоги себе сам. Бессмертный полк
9 мая 2015 года мы с сыном прошли с портретами наших дорогих ветеранов в колонне "Бессмертного полка". Атмосфера была просто потрясающая - несмотря на колоссальное количество людей, причём разных национальностей, окружающих нас, как в метро в час пик, толпа не раздражала, мы чувствовали трепетное волнение, единение, радостное воодушевление. Песни военных лет, запевавшиеся одним из участников шествия, мгновенно подхватывались всеми, а ликующее "Ура!" волной прокатывалось от мэрии до Белорусского вокзала и наоборот. От Белорусской площади по улицам Тверской, Тверской-Ямской, через Охотный ряд, Манежную и Красную площади, через Васильевский Спуск на Большой Москворецкий мост и на Москворецкую набережную шли с портретами фронтовиков и тружеников тыла их дети, внуки и правнуки. Не было конца и края океану портретов, уверенно и гордо заполнивших улицы Москвы и Красную площадь.Не стареют лица на портретах, Всем, кто приближал Победы час - Поклон земной! В небе над "Полком" сияла радуга и было много солнечного света, Маршируй, "Бессмертный полк", по всей земле родной! А потом я дошла по набережной до Воробьёвых гор и, дождавшись счастливых минут, с восхищением любовалась праздничным фейерверком. Вы можете увидеть то, что видела я. Приятного просмотра!
Пробуждающий тренинг, (советуют психологи).
Как только вы услышите утром ненавистные трели будильника, закройте глаза и...
Упражнения делать в быстром темпе. затратив на них не более 5 минут, не задумываясь. Вставайте с постели. С добрым утром! Дневной тренинг от усталости.
После таких упражнений умственная активность значительно усиливается, утверждает доктор Тамара Кузнецова. Практические советы для обретения ТАЛИИ.
Одним из показателей здоровья по мнению Аюрведы ( древнегреческой медицины) - является тонкая талия и у женщин, и у мужчин. Следуя данным ниже правилам, при желании, вы можете легко избавиться от лишнего жира. 1. После 18.00 пищеварение плохо работает, вся пища превращается в жир и шлаки. Даже фрукты в это время становятся токсичными для организма и способствуют газообразованию и брожению. Основной приём пищи должен быть с 11.00 до 13.00. В это время пищеварение наиболее активно. 2. Избавьтесь от запоров. 3. Прекратите наслаждаться мучными изделиями из муки высшего сорта с белым сахаром, мясом - это затрудняет пищеварение, приводит к вздутию живота, газообразованию. 4. Один раз в неделю откажитесь от еды или замкните еду простоквашей. 5. Ходите, сидите с втянутым животом, с ровным позвоночником. Выполняйте простое, но эффективное упражнение как можно чаще в любом месте вашего местонахождения: на выдохе сильно втягивайте живот и напрягайте ягодицы, считайте до 10, выдохнув, отпускайте живот. 6.Обязательно чистите кишечник, печень. 7. Больше бывайте на свежем воздухе, лучше после еды. 8. Кушайте медленно и понемногу 9. Откажитесь от сидячего образа жизни, начните выполнять физические упражнения (длительная ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде...) Полезны укрепляющие брюшной пресс медленные упражнения со статическими задержками: - Лежа на спине, медленно поднимите голову и ноги до угла в 90 градусов, руки держите параллельно полу, задержитесь в этом положении как можно дольше и медленно вернитесь в исходное положение. - Это же упражнение можно делать поочерёдно: поднимать только ноги или только туловище. Вода
Вода выводит из организма пищевые добавки и канцерогены, токсины и отходы жизнедеятельности, активизирует кишечную флору. Не чай, не кофе, не газировки, которые обезвоживают организм, а чистая, свежая вода сохраняет здоровье любого человека. Недостаток воды - причина дневной усталости, утверждают диетологи Вашингтонского Университета. Облегчить боль в спине и суставах возможно, если верить предварительным исследованиям, выпивая 8-10 стаканов воды в день. Простое снижение количества воды в теле на 2% может быть причиной сбоев кратковременной памяти, проблем в простейших вычислениях, невозможности сосредоточиться на экране монитора, странице книги. Один стакан воды снижает ночное чувство голода на 100%. На 45% уменьшится вероятность заболевания раком толстой кишки, на 50% - раком крови, на 79% - раком груди, если каждый день выпивать по 5 стаканов воды в день. Летние кинотеатры Москвы.
Сад "Эрмитаж", М.Чеховская, ул. Каретный Ряд,3 вход платный вместимость 300 человек, сиденья: пуфы, шезлонги, выдают пледы, наушники (кинотеатр бесшумный).
Парк "Музеон", М.Октябрьская, ул.Крымский Вал, вл.2 вход платный показывают фестивальные фильмы. вместимость 360 человек, сиденья: лавочки, выдают пледы, подушки, есть крыша.
Летний "Пионер", М.Октябрьская, ул. Крымский Вал, 9 вход платный вместимость 350 человек, сиденья: выдают подушки, пледы.
Парк "Фили", М. Багратионовская, ул. Б. Филёвская, 22. вход бесплатный (пока). вход платный вместимость 245 человек, есть крыша.
Институт "Стрелка", М.Кропоткинская, Берсеневская наб.14, стр.5. вход бесплатный (пока). вместимость 600 человек, выдают пледы.
Парк "Красная Пресня", М.Выставочная, ул. Мантулинская, 5. вход бесплатный (пока) вместимость 150 человек. Работает только в пятницу и в воскресенье.
Парк "Сокольники", М. Сокольники, ул. Сокольнический Вал, 1, стр.1 вход бесплатный (пока) вместимость 300 человек, сиденья: лавочки, выдают пледы, шезлонги. Еще статьи... |
