Воспитание, образование и развитие детей дошкольного возраста в семье и дошкольных учреждениях. Физическое, художественно-эстетическое, креативное, эмоциональное развитие детей дошкольного возраста. Советы, рекомендации, рецепты от педагогов, психологов, докторов и поваров. Всё это, и не только, на нашем сайте.

Мне это интересно! А Вам?

                                                           
1. Проверьте свою грамотность.

2. Как обычный шарик "сделать гелевым"?

3. Изречения Сократа и сегодня актуальны!

4. Когда болит горло.

5. Как мыть руки.

6. Не имеет значения.

7. Музыка лечит.

8.Звон исцеляет.

9. Хитрый Л.Н.Толстой.

10.Звуки природы.

11.Проблемы от сидячего образа жизни.

12.Христианские святыни.

13. Призываем удачу.

14.Чтобы сон был сладким.

15. Напитки для мам и пап.

16.Самые большие цветочные часы в мире.

17.Плюсы и минусы разных продуктов.

18. Сады Москвы.

19. Летние кинотеатры Москвы.

20. Практические советы для обретения ТАЛИИ.

21. Вода.

22. Пробуждающий  тренинг.

23. К вам пришли ювеналы: что делать?

24. Как пробудить организм, чтобы энергия не покидала весь день?

25. Как справиться со  стрессом?

26.Маркер электронной почты.

27. Это надо знать и взрослым и детям: Защита от молнии.

28. Помоги себе сам.

29."Бессмертный полк" 2015г

30.Новый 2018г

31..Весёлая Масленица.

32. Работать  лучше меньше.

Пробуждающий тренинг, (советуют психологи).

Как только вы услышите утром ненавистные трели  будильника, закройте глаза и...

  • Сосчитайте в обратном порядке от ста до единицы.
  • Произнесите алфавит, придумывая на каждую букву слово (А-апельсин, Б-барабан...)
  • Назовите 20 мужских и 20 женских имён, нумеруя каждое их них (1- Дмитрий, 2- Пётр...20- Виктор;).
  • Выберите одну из букв алфавита, назовите 20 слов, начинающихся с этой буквы.

Упражнения делать в быстром темпе. затратив на них не более 5 минут, не задумываясь. Вставайте с постели. С добрым утром!

Дневной тренинг от усталости.

  • Из любого печатного текста выберите любое слово. Напишите его на чистом листе бумаги. Придумайте  как можно больше фраз с этим словом. Пишите всё, что придёт в голову, через 5 минут остановитесь.Закройте глаза и досчитайте до 20.
  • Выпейте полстакана воды - минеральной или простой. 
  • Возьмите печатный текст, переверните  его вверх ногами и читайте вслух в течение 10 минут.

После таких упражнений умственная активность  значительно усиливается, утверждает доктор Тамара Кузнецова.

Вода

Вода  выводит из организма пищевые добавки и канцерогены, токсины и отходы жизнедеятельности, активизирует кишечную флору. Не чай, не кофе, не газировки, которые обезвоживают организм, а чистая, свежая вода сохраняет здоровье любого человека.

Недостаток воды - причина дневной усталости, утверждают диетологи Вашингтонского Университета. Облегчить боль в спине и суставах возможно, если верить предварительным исследованиям, выпивая 8-10 стаканов воды в день. Простое снижение количества воды в теле на 2% может быть причиной сбоев кратковременной памяти, проблем в простейших вычислениях, невозможности сосредоточиться на экране монитора, странице книги. Один стакан воды снижает ночное чувство голода на 100%.

На 45% уменьшится вероятность заболевания раком толстой кишки, на 50% - раком крови, на 79% - раком груди, если каждый день выпивать по 5 стаканов воды в день.

Летние кинотеатры Москвы.

Сад "Эрмитаж", М.Чеховская, ул. Каретный Ряд,3

вход платный

вместимость 300 человек, сиденья: пуфы, шезлонги, выдают пледы, наушники (кинотеатр бесшумный).

 

Парк "Музеон", М.Октябрьская, ул.Крымский Вал, вл.2

вход платный

показывают фестивальные фильмы.

вместимость 360 человек, сиденья: лавочки, выдают пледы, подушки, есть крыша.

 

Летний "Пионер", М.Октябрьская, ул. Крымский Вал, 9

вход платный

вместимость 350 человек, сиденья:  выдают подушки, пледы.

 

Парк "Фили", М. Багратионовская, ул. Б. Филёвская, 22.

вход бесплатный (пока).

вход платный

вместимость 245 человек, есть крыша.

 

Институт "Стрелка", М.Кропоткинская, Берсеневская наб.14, стр.5.

вход бесплатный (пока).

вместимость  600 человек, выдают пледы.

 

Парк "Красная Пресня", М.Выставочная, ул. Мантулинская, 5.

вход бесплатный (пока)

вместимость 150 человек.

Работает только в пятницу и в воскресенье.

 

Парк "Сокольники", М. Сокольники, ул. Сокольнический Вал, 1, стр.1

вход бесплатный (пока)

вместимость 300 человек, сиденья: лавочки, выдают пледы, шезлонги.

Практические советы для обретения ТАЛИИ.

Одним из показателей здоровья по мнению Аюрведы ( древнегреческой медицины) - является тонкая талия и у женщин, и у мужчин. Следуя данным ниже правилам, при желании, вы можете легко избавиться от лишнего жира.

1.  После 18.00 пищеварение плохо работает, вся пища превращается в жир и шлаки. Даже фрукты  в это время становятся токсичными для организма и способствуют газообразованию и брожению. Основной приём пищи должен быть с 11.00 до 13.00. В это время пищеварение наиболее активно.

2. Избавьтесь от запоров.

3. Прекратите наслаждаться мучными изделиями из муки высшего сорта с белым сахаром, мясом - это затрудняет пищеварение, приводит к вздутию живота, газообразованию.

4. Один раз в неделю откажитесь от еды или замкните еду  простоквашей.

5. Ходите, сидите с втянутым животом, с ровным позвоночником.

Выполняйте простое, но эффективное упражнение как можно чаще в любом месте вашего местонахождения:

на выдохе сильно втягивайте живот и напрягайте ягодицы, считайте до 10, выдохнув, отпускайте живот.

6.Обязательно чистите кишечник, печень.

7. Больше бывайте на свежем воздухе, лучше после еды.

8. Кушайте медленно и понемногу

9. Откажитесь от сидячего образа жизни, начните выполнять физические упражнения (длительная ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде...)

Полезны укрепляющие брюшной пресс медленные упражнения со статическими  задержками:

- Лежа на спине, медленно поднимите голову и ноги до угла в 90 градусов, руки держите параллельно полу, задержитесь в этом положении как можно дольше и медленно вернитесь  в исходное положение.

- Это же упражнение можно делать поочерёдно: поднимать только ноги или только туловище.

Сады Москвы

Где можно отдохнуть в Москве? Посетите эти замечательные сады:

"Аквариум"- находится на Большой Садовой ул, д.16

Много фонтанов, грот, скамейки для отдыха.

"Эрмитаж"- улица Каретный Ряд, д.3

Щукинская сцена, голубятня, первый московский электрический фонарь,установленный в саду в 1880г. и отлитый на Екатерининском заводе.

сайт mosgorsad.ru

"Сад им. Баумана"-  Ст. Басманная ул., д.15

vk.com/sadbaumana#

"Ботанический сад" - Ботаническая улица, д.4

Японский сад, розарий.

 сайт  gbsad.ru

"Аптекарский огород" - Проспект  Мира, д. 26, стр.1

Оранжереи, черепахи в пруду.... вход платный

сайт hortus.ru

"Нескучный сад" - Крымский Вал, д.9

Охотничий домик, грот, Летний дом графа Орлова на берегу Москвы-реки.

сайт park-gorkogo.com