Компьютер и здоровье

полезные природные минеральные воды
как создать сайт на joomla
Категория: Здоровье сберегающие технологии в различных видах деятельности детей дошколного возраста
Создано 14.08.2013 15:46
Просмотров: 3646

Если Вы много времени проводите за  компьютером, то чтобы через несколько лет "не было мучительно больно" Вашему организму, каждые  20 минут необходимо прерываться на 10-15 минут, делая приседания, упражнения на пресс, наклоны,  сильные скрестные движения руками "обними себя за плечи" с последующим свободным, расслабленным сбросом рук вниз - это восстановит работу дыхательных органов.

Раздражение глаз  от монитора снимаем такими упражнениями - вращение глазами направо, налево, рисование перед собой знака "бесконечности", фиксируя поворот глаза в каждом направлении по 10 секунд. часто поморгайте глазами. как сможете быстро зажмуривайте и открывайте глаза

Приём антиоксидантов - апельсина, чёрной смородины, черники, крыжовника, абрикосов, урюка, молодой морковки со сметаной или растительным маслом, петрушки, укропа , зелёного лука,  зелёного чая с лимоном, заваренные листья и плоды боярышника - отлично тонизирует.

 

фоны для photoshop
популярные рестораны России