Как сохранить здоровье детей

полезные природные минеральные воды
как создать сайт на joomla
Категория: Здоровье сберегающие технологии в различных видах деятельности детей дошколного возраста
Создано 06.04.2013 21:25
Просмотров: 4088

От болезней нас защищает иммунная система.  Формируется  иммунитет ещё до рождения ребёнка. После рождения микробы и бактерии окружают малыша повсюду, но контакт с ними  формирует  у него иммунологическую память.  В этот период,  для развития  иммунитета, просто необходимо как можно дольше кормить детей  грудным молоком. Качество иммунитета во многом зависит от образа жизни. И первое, что поможет укрепить иммунитет - закаливание организма.

Чаще  гуляйте с детьми на улице. На воздухе сложнее заразиться, чем в многолюдных помещениях. Мойте руки не только перед едой или после посещения туалета, на ручках дверей в общественных местах, на игрушках  и книжках в детском саду или дворовой песочнице, скапливается огромное количество микробов. Спите при открытой форточке. Температура в квартире должна быть  днём -  +21,+22 градуса, ночью - +17, +18 градусов С. Если слизистая носоглотки пересыхает - снижается сопротивляемость болезням. Поэтому влажность воздуха в квартире должна  быть не менее 70%.

Не надевайте на ребёнка много одежды. Дети всё время двигаются.Как говорит народная мудрость: "Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле". Ноги никогда не должны мёрзнуть.

Для закаливания всего организма  полезна  ходьба босиком  по полу, земле. траве, резиновым коврикам с шиповым  рифлением. Неплохо проводить массаж стоп с помощью скалки, резиновых "ёжиков."

Повышенную температуру до 39* не рекомендуется  "сбивать" жаропонижающими средствами, т.к.  иммунная система, без повышенной температуры, не сможет  выработать защитные антитела. В этой ситуации нужно как можно больше пить:чай с малиновым, смородиновым вареньем, клюквенный морс, тёплое молоко с мёдом, содой или минералкой, есть редьку с мёдом... -  подробнее  о народных средствах  при простудных заболеваниях  Вы сможете  узнать на нашем сайте в разделе "Проблемы Масяши".



фоны для photoshop
популярные рестораны России