Как сохранить здоровье детей
- Подробности
- Категория: Здоровье сберегающие технологии в различных видах деятельности детей дошколного возраста
- Создано 06.04.2013 21:25
- Просмотров: 6443
От болезней нас защищает иммунная система. Формируется иммунитет ещё до рождения ребёнка. После рождения микробы и бактерии окружают малыша повсюду, но контакт с ними формирует у него иммунологическую память. В этот период, для развития иммунитета, просто необходимо как можно дольше кормить детей грудным молоком. Качество иммунитета во многом зависит от образа жизни. И первое, что поможет укрепить иммунитет - закаливание организма.
Чаще гуляйте с детьми на улице. На воздухе сложнее заразиться, чем в многолюдных помещениях. Мойте руки не только перед едой или после посещения туалета, на ручках дверей в общественных местах, на игрушках и книжках в детском саду или дворовой песочнице, скапливается огромное количество микробов. Спите при открытой форточке. Температура в квартире должна быть днём - +21,+22 градуса, ночью - +17, +18 градусов С. Если слизистая носоглотки пересыхает - снижается сопротивляемость болезням. Поэтому влажность воздуха в квартире должна быть не менее 70%.
Не надевайте на ребёнка много одежды. Дети всё время двигаются.Как говорит народная мудрость: "Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле". Ноги никогда не должны мёрзнуть.
Для закаливания всего организма полезна ходьба босиком по полу, земле. траве, резиновым коврикам с шиповым рифлением. Неплохо проводить массаж стоп с помощью скалки, резиновых "ёжиков."
Повышенную температуру до 39* не рекомендуется "сбивать" жаропонижающими средствами, т.к. иммунная система, без повышенной температуры, не сможет выработать защитные антитела. В этой ситуации нужно как можно больше пить:чай с малиновым, смородиновым вареньем, клюквенный морс, тёплое молоко с мёдом, содой или минералкой, есть редьку с мёдом... - подробнее о народных средствах при простудных заболеваниях Вы сможете узнать на нашем сайте в разделе "Проблемы Масяши".