Воспитание, образование и развитие детей дошкольного возраста в семье и дошкольных учреждениях. Физическое, художественно-эстетическое, креативное, эмоциональное развитие детей дошкольного возраста. Советы, рекомендации, рецепты от педагогов, психологов, докторов и поваров. Всё это, и не только, на нашем сайте.

Чтобы сон был сладким.

Если в давние времена на Руси перед сном "чесали пятки", чтобы сон был спокойным, крепостные своим господам, или дети своим родителям,  то в наши дни  не поленитесь сами себе перед сном помассировать ступни. Неплохо при этом втирать в кожу стоп растительное масло, которое содержит витамин омоложения - Е. Сельские красавицы издавна мазали конопляным, льняным или подсолнечным маслом стопы, руки, лицо и шею.

Вечерним ритуалом в России было мытьё ног перед сном. Вода смывала не только грязь, усталость, но и обрывки чужих, не добрых следов или "порчи", сделанной на "след".

Чтобы снять дневные заботы, расслабиться, перед сном, мужчины и женщины, садились напротив зеркала и десять минут расчёсывали волосы неметаллической расчёской.

И, конечно же, перед сном, верующие люди читали  молитву: "Спать ложусь, крестом крещусь. Сам Господь Бог при мне, при моём сне. Ангелы по бокам, Божья Мать в головах. Аминь".