Воспитание, образование и развитие детей дошкольного возраста в семье и дошкольных учреждениях. Физическое, художественно-эстетическое, креативное, эмоциональное развитие детей дошкольного возраста. Советы, рекомендации, рецепты от педагогов, психологов, докторов и поваров. Всё это, и не только, на нашем сайте.

Мне это интересно! А Вам?

                                                           
1. Проверьте свою грамотность.

2. Как обычный шарик "сделать гелевым"?

3. Изречения Сократа и сегодня актуальны!

4. Когда болит горло.

5. Как мыть руки.

6. Не имеет значения.

7. Музыка лечит.

8.Звон исцеляет.

9. Хитрый Л.Н.Толстой.

10.Звуки природы.

11.Проблемы от сидячего образа жизни.

12.Христианские святыни.

13. Призываем удачу.

14.Чтобы сон был сладким.

15. Напитки для мам и пап.

16.Самые большие цветочные часы в мире.

17.Плюсы и минусы разных продуктов.

18. Сады Москвы.

19. Летние кинотеатры Москвы.

20. Практические советы для обретения ТАЛИИ.

21. Вода.

22. Пробуждающий  тренинг.

23. К вам пришли ювеналы: что делать?

24. Как пробудить организм, чтобы энергия не покидала весь день?

25. Как справиться со  стрессом?

26.Маркер электронной почты.

27. Это надо знать и взрослым и детям: Защита от молнии.

28. Помоги себе сам.

Помоги себе сам!.

В жаркие летние дни,чтобы не заболеть, пейте не холодную воду, которая ухудшает отделение пищеварительных стоков. Это ведёт к тому, что еда не усваивается в крови. Пейте  воду чуть выше 40 градусов, соблюдайте режим питания: завтрак, обед, ужин. Постоянное жевание ведёт к нарушениям в желудке и пожделудочной железе.Через каждые 40-50 минут делайте 10-минутную прогулку - этим вы восстановите кровообращение. Надо хорошо высыпаться, не переедать, пить тёплую воду, четыре раза в неделю заниматься спортом.

Для стимуляции сердца, витаминный чай с настоем шиповника - лучшее питьё.

Боль в животе, тяжесть,отрыжка, снижение аппетита, изжога - признаки гастрита - хронического воспаления желудка. Настой обычного подорожника, таволги или чай с подорожником, таволгой облегчит ваше состояние.

Подорожник снимает воспаление, является антисептиком, заживляет и затягивает раны, снимает боль, оказывает отхаркивающее и кровоочистительное действие.

Таволга-лабазник используется при простуде, гриппе, ревматизме: 1-2 чайные ложки залить 250мл кипятка и настаивать 15 минут. Настой процедить и пить по 1 стакану 2 раза в день малкенькимми глотками.

В качестве мочегонного, противовоспалительного, антибактериального средства, при лечении нефритов:1 ст. ложку травы таволги заваривают 1 стаканом кипятка и пьют в течение дня маленькими порциями.

Для промывания ран, лечения язв и ожогов используют  концентрированный отвар: 2 ст.ложки таволги на стакан кипятка.

Если отвар таволги перемешать с мёдом и морковным  соком (по чайной ложке каждого),то таволга справится с прыщами и расширенными порами. Наносят в виде многослойной маски, затем смывают.

Цветы лабазника можно заваривать и пить как чай с медовым ароматом.

Профилактика грибковых заболеваний - мытьё ног в в воде  с 9% столовым уксусом (столовая ложка на литр). Всю внутреннюю поверхность обуви перед началом лечения следует протереть 9% раствором  столового уксуса.Можно на ночь положить вату с 40-процентным формалином внутрь обуви, пары формалина уничтожат все грибки.

Календулу применяют как антисептическое и ранозаживляющее средство. Обладает спазмолитическим, желчегонным и успокаивающим действием, улучшает работу сердца.

Тысячелистник применяют как ранозаживляющее, бактерицидное и антиаллергическое  средство, оказывающее спазмолитическое действие на желчные и мочевыводящие пути.

Черника нормализует пищеварение, обновляет  клетки   сетчатки глаза, улучшает кровообращение, сок обладает бактерицидным действием.

Свежие плоды Брусники полезны при гипертонии, являются средством для улучшения зрения, листья обладают антисептическим действием.

Настой листьев чёрной смородины способствует выведению мочевой кислоты из организма.

1 стакан минеральной воды , 1 столовая ложка мёда, половина лимона, 1чайная ложка яблочного уксуса. Пить утром и вечером- жизненная энергия вам обеспечена.

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Это надо знать и взрослым, и детям: Защита от молнии.

Если вы находитесь во время грозы дома - обязательно отключите  электроприборы, мобильные устройства, компьютер и другую технику, закройте окна и форточки, не подходите к ним близко.

Если гроза застала вас в машине - остановитесь.  закройте окна, заглушите  мотор и никуда не выходите.

С мотоцикла, мопеда, велосипеда нужно слезть.

На улицах города не подходите близко к металлическим заборам, водостокам, антеннам, проводам, к любым металлическим конструкциям.

Не прячьтесь от грозы под одиноко стоящим деревом, если рядом есть водоём-уходите от него как можно дальше.

Не купайтесь и не плавайте на лодках во время грозы.

Молния, попавшая в воду, имеет огромный радиус поражения.

Как справиться со стрессом.

Если вы нервничаете, самый эффективный и быстрый способ прийти в себя -  начать дышать глубже  - выдох делайте в два раза длиннее вдоха.

Не придумывайте себе новых возможных неприятностей.

Поговорите о случившемся  с теми, кто вас терпеливо выслушает, не копите негатив в себе.

Активная физическая нагрузка ослабит нервное напряжение и простимулирует выработку гормонов хорошего настроения - эндофинов.

Неприятное событие не должно нарушать привычный ход вашей жизни: продолжайте соблюдать ритуалы - вечерние прогулки, чтение на ночь, утренний кофе...

Природные антидепрессанты, стимулирующие выработку гормонов счастья, помогут вам избавиться от депрессии:


 

 

Маркер электронной почты.

Этот значок - @ - по-русски называется "собачка", на идише - "штрудель", на турецком -"розочка", на китайском - "мышка", на польском, румынском, молдавском, голландском - "обезьянка", на казахском - "лунное ухо".

Как пробудить организм, чтобы энергия не покидала весь день?

Очень вредно и бесполезно пить кофе, чтобы проснуться, потому что в организме после ночного сна кровь почти не движется, кровообращение вялое, а в капиллярах - застой. Сначала нужно разбудить организм.

Не вставая с постели, нужно 50 раз поджать очень крепко и отпустить  пальцы ног.

Этим мы укрепляем своды стоп, уменьшаем "выпирание" косточки большого пальца.Кровь при этом  идёт в икроножные мышцы, чем радует сердце и селезёнку - так утверждает восточная медицина.

Потом нужно 50 раз сжать и разжать  пальцы рук.

Затем сжимаем и отпускаем ягодичные мышцы - тоже 50 раз. На них есть проекции всех  органов и систем тела.

Теперь можно подумать и о бодрящих напитках, но перед ними нужно "оживить" моторику кишечника - выпить полстакана прохладной кипячёной воды. 

Не поленитесь сварить свежесмолотый кофе в турке, так как кофе из кофемашины до 11 часов утра пить вредно для сердца и сосудов. В кофемашине в раствор первыми выходят маленькие по размеру молекулы кофеина, а крупные полифенолы, укрепляющие сосуды, а также вещества, защищающие желудок и понижающие уровень сахара в крови не успевают выйти все в раствор.

В холодное  время года желательно добавить в кофе свежесмолотые "согревающие" специи: чёрный перец, корица, мускатный орех, кардамон, имбирный  порошок ... Без них кофеин создаст организму  стрессовую ситуацию и выведется, а  тело  останется в сонном состоянии. С такими добавками в кофе сохранятся противовирусные компоненты, антиоксиданты.  Эфирные масла из специй добавят такому кофе антимикробные свойства.

Вредные продукты обжарки кофейных зёрен при заваривании в турке осядут на кофейной гуще, чем уменьшат риск гастрита и изжоги.

Несколько крупинок разных специй или горошин чёрного перца не помешают при заварке чёрного и зелёного чая в зимнее время.

Антиоксидантным действием обладает и Иван-чай, который укрепляет капиляры, бодрит в сочетании с плодами лимонника  (для мужчин), измельчёнными высушенными  корневищами родиолы розовой (для женщин), корнями элеутерококка (для детей с 12 лет) Пить чай из такой смеси можно только  один раз в сутки и не больше одной чашки.