Воспитание, образование и развитие детей дошкольного возраста в семье и дошкольных учреждениях. Физическое, художественно-эстетическое, креативное, эмоциональное развитие детей дошкольного возраста. Советы, рекомендации, рецепты от педагогов, психологов, докторов и поваров. Всё это, и не только, на нашем сайте.

Здоровье и физическое развитие детей дошкольного возраста

Простуда, что делать?

Самое популярное средство от простуды - горячий напиток из плодов шиповника. Ягоды шиповника нужно измельчить, залить горячей водой (40-60*С), настаивать в течение часа  в термосе. Настой плодов шиповника оказывает противовоспалительное, имунномодулирующее, бактерицидное, желчегонное действие.

Вместе с настоем шиповника советуем принимать рыбий жир или кушать почаще, сыр, масло, рыбу, как источники главного антипростудного витамина Д.

   

Семь правил здорового сна.

Недосыпание  негативно сказывается на здоровье, как взрослых, так и детей. Продолжительность сна взрослого мужчины должна быть не менее 7 часов в сутки. На час больше необходимо спать женщинам. Детям - не менее 10 часов в сутки. Спать нужно, не поверите, только ночью. Полезный и продуктивный сон - с 23 часов до 2 часов. В это время головной мозг активно вырабатывает снотворный гормон мелатонин, который улучшает сон, борется со старением, нормализует артериальное давление, освежает цвет кожи , укрепляет здоровье.

Недосып увеличивает накопление в сосудах кальция, провоцирует сердечно-сосудистые болезни, ведёт к снижению реакции, избыточному весу, к выработке надпочечниками гормонов стресса.

Запомните семь правил здорового сна:

1. Не переедайте на ночь. За три часп до сна можно съесть яблочко или выпить стакан нежирного кефира.

2. Не пейте на ночь кофе, крепкий чай, алкогольные напитки.

3. Не  занимайтесь умственной, тяжёлой физической работой, не играйте с детьми на ночь в подвижные игры.

4. Не выясняйте в вечернее время никаких отношений ни с кем, отложите все нервные напряжённые разговоры на утро.

5. Не смотрите телевизор и интернет, почитайте на ночь любимые книги, послушайте приятную музыку.

6. Не прикладывайтесь спать днём,  более чем на 15 минут. (Это  не касается детей дошкольного возраста).

7. Не принимайте снотворное, без назначения врача.

Перед сном обязательно проветривайте комнату, желательно спать с открытой форточкой.

Температура в спальне должна быть примерно 16-18 градусов.

Важна удобная постель и не слишком высока подушка.

Спать лучше всего на льняных простынях.

Оптимальная поза для сна - на спине.

Популярные народные средства от простуды.

 

 

 

В 150 мл охлаждённой кипячёной воды  добавьте  50 мл сока брусники, сахар или мёд - такой напиток поможет  не только при простуде и гриппе, но и при общей  слабости и головной боли.

 

Народная мудрость:

При насморке натрите на мелкой тёрке морковь, отожмите, в полученный сок добавьте оливковое масло ( в соотношении 1:1) и 2-3 капли свежего чесночного сока. Закапывайте в нос 3 раза в день  по 2 капли в обе ноздри.

Мелко нарежьте 4 ст. ложки лука, залейте его половинкой стакана тёплой кипячёной воды, добавьте 1 чайную ложку мёда и дайте постоять 30 минут. Закапывайте в нос 3 раза в день по 2 капли в обе ноздри.

Это ОПАСНО!

Не приучайте малышей смотреть в окно.

Не разрешайте выходить на балкон одному, без сопровождения взрослых.

Уберите от окон и с балкона диваны и стулья.

Установите на окнах и балконах задвижки и ограничители, чтобы малыш не мог открывать их полностью.

Не оставляйте ребёнка без присмотра даже "на одну минутку".

 

 

 

                     CryCryCry

Следите за малышами!!! 

Дети глотают магнитные шарики из конструкторов и игрушек-головоломок.  Беда в том,что попадая в организм, магнитные шарики не выводятся, как другие инородные тела, а, соединяясь  между собой, стягивают стенки кишечника, образуя непроходимость. Или, попадая в разные отделы кишечника, магниты притягиваются друг к другу, дырявят стенки кишечника и каловые массы выходят в брюшину, то есть. развиваются перфорация кишок и перитонит, непроходимость или  омертвение части кишки. У некоторых детей это происходит неделями, у некоторых развивается за 6 часов.Симптомы же при этом, как у пищевого отравления.Шарики обнаружить может только рентген.При любом проглоченном количестве, даже если это будет один шарик - показана полостная операция.

CryCryCry